Dziewięć lat temu Tana Kirkbride miała problemy z siedzeniem - dosłownie, siedzenie sprawiało jej ból. Ból promieniował z jej pośladków w dół do nogi. "To było jak pulsowanie" - mówi. W tamtym czasie Kirkbride biegała od około sześciu lat, w tym wielokrotnie startowała w...

Biegi z okazji Święta Dziękczynienia to okazja do spotkania się z przyjaciółmi i rodziną, a także do spalenia kalorii przed zjedzeniem największego posiłku w roku. chevron_left Go Back appsr Zobacz...

Piłkarze mogą być przyzwyczajeni do wykonywania dwóch treningów w ciągu dnia, ale biegacze i sportowcy wszystkich dyscyplin również mogą przyswoić sobie tę praktykę i czerpać z niej korzyści. Bieganie więcej niż raz dziennie może wydawać się bardziej efektywne, jeśli masz...

Podczas gdy większość z nas cieszy się, że wreszcie możemy spędzać czas na świeżym powietrzu, niektórzy z nas już ubolewają nad plamami trującego bluszczu, które pojawiły się na naszych ulubionych szlakach - oraz na naszych rękach i nogach. Matka Natura potrafi być okrutna. Jasne...

Zanim dołożysz kolejną kłodę do ognia, nakryjesz się kolejnymi kocami i będziesz upierać się, że jest za zimno, aby wyjść pobiegać, John Castellani chciałby, abyś pamiętał: "Ludzie chodzili na bieguny". Castellani, fizjolog badań nad ćwiczeniami w Wojskowym Instytucie Badawczym...

Ostatnio bardzo dużo mówi się o mindfulness. Nie jest to tylko powszechne w świecie jogi czy biegania, ale także w codziennych rozmowach. Ostatnio często mówi się o tym, jak stać się bardziej produktywnym, a nawet znaleźć nowy sposób na zdrowe odżywianie. Mindfulness to tylko jedno z...

Pod wieloma względami bieganie i bycie w długotrwałym związku są bardzo podobne. Są dobre i złe chwile, wzloty i upadki oraz wyboje na drodze (czasami dosłownie). Bieganie i związki mają jeszcze jedną wspólną cechę: czasami zakochujesz się i trwasz w miłości, a innym razem po...

Bieganie jest proste: Postaw jedną stopę przed drugą. Biegnij tak szybko, jak potrafisz, tak długo, jak potrafisz. Bum - biegniesz. A jednak istnieją różne powody, dla których nie by tego nie robić. Strach. Lenistwo. Brak chęci. Kontuzje, choroby, brak miejsca, do którego można by...

Nawet najtwardsi biegacze mogą uznać letnie bieganie za wyzwanie, gdy temperatury sięgają 90 stopni, a w dużej części kraju dochodzi do tego jeszcze wilgotność powietrza. Nie trzeba długo czekać, aby zdać sobie sprawę, że to, co sprawdza się w zimie, nie sprawdza się w lecie - i...

Przejście na weganizm nigdy nie było tak łatwe i dostępne jak teraz. Istnieją przyjazne weganom opcje w restauracjach, wegańskie fast-foody, wegańskie odżywki dla sportowców i mnóstwo wegańskich sportowców, którzy z radością udzielają zachęty i informacji na temat tego sposobu...