Kategoria: Najlepsze ćwiczenia siłowe dla biegaczy

Wstęp Bieganie to dla wielu z nas nie tylko sposób na utrzymanie formy, ale także najprostsza droga do osiągnięcia prawdziwej satysfakcji z własnych osiągnięć. Trening biegowy, choć na pierwszy rzut oka wydaje się być złożony wyłącznie z aktywności kardio, w rzeczywistości wymaga wsparcia także ze strony ćwiczeń siłowych. Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakie ćwiczenia siłowe…