Wszystko, co powinieneś wiedzieć przed pierwszą wycieczką rowerową

Jedna rzecz jest jasna: ludzie lubią jeździć na rowerze. Amerykański rynek tego sportu rozrósł się do 6,2 miliarda dolarów, a ponad 47,5 miliona ludzi jeździ na dwóch kółkach. Jest więc zrozumiałe, że po dokładnym przejechaniu swojej własnej okolicy, chcesz przeżyć przygodę w innej, i tu właśnie pojawiają się wycieczki rowerowe.

Istnieje mnóstwo różnych opcji, na które można się zapisać, ale jeśli jest to Twoja pierwsza wycieczka, Austin Render, współzałożyciel Bourbon Country Burn tour w Lexington, Kentucky, sugeruje, aby szukać w pełni obsługiwanej wycieczki. "Chodzi o wygodę i otrzymanie niezrównanego doświadczenia" - mówi. "[Możesz] ukończyć jazdę ze spokojem ducha, ponieważ zadbano już o jedzenie, nawigację, wsparcie i rozrywkę. Wszystko, co [musisz] zrobić, to pojawić się i jechać!".

Chociaż brzmi to dość chwalebnie, nie jest to dokładnie tylko pokazać się i jechać. Trzeba spakować torbę - może nawet rower - i nawet wcisnąć trochę treningu przedtem. Więc, jak to zrobić? Oto, co zalecają profesjonaliści:

SPAKUJ TORBĘ

Kiedy jedziesz przez wiele dni, pokonujesz różne dystanse i masz zapewniony obóz z dobrymi rzeczami po zakończeniu podróży, może być trudno dokładnie określić, co musisz zabrać ze sobą na wycieczkę rowerową. Oto, co warto wrzucić do walizki:

  • Wygodne, oddychające spodenki rowerowe i ircha. Jeśli nie chcesz, aby Twój tyłek i podwozie krzyczały na Ciebie podczas każdego kilometra, obowiązuje jedna zasada: Nie kupuj ich na dzień (lub tydzień) przed podróżą, mówi Render. "Zrób rozeznanie i znajdź wygodne szorty na wycieczkę, mając wystarczająco dużo czasu, aby zrobić w nich kilka długich przejażdżek przed wyjazdem" - sugeruje.
  • Wyściełane rękawiczki rowerowe. Spędzanie wielu dni w siodle może powodować powstawanie gorących miejsc i pęcherzy, a nawet prowadzić do bólu nadgarstka, mówi Render. Rękawiczki zapewniają dodatkową amortyzację, aby zapobiec tym dolegliwościom, a także oferują ochronę w razie upadku. Możesz wybrać wersję bez palców, aby zwiększyć oddychalność lub wersję z pełnymi palcami, aby zapewnić ochronę przed słońcem.
  • Izolowane butelki na wodę. Musisz pozostać nawodniony podczas pokonywania tak wielu kilometrów, ale kto lubi pić ciepłą wodę? "Dobra izolowana butelka [jak Peak Fitness Chill firmy Camelbak] sprawi, że twój napój będzie dłużej chłodny, a to dla mnie oznacza, że wypiję go więcej" - mówi Andrea Parrott, kierownik ds. sprzedaży i mediów w RAGRBRAI w stanie Iowa. (Przejechała tę trasę ponad 15 razy!) Pamiętaj, aby zabrać ze sobą mieszankę napojów elektrolitowych lub tabletki - na przykład Nuun Sport lub Clif Bar Hydration Electrolyte Mix - aby uzupełnić to, co wypociłeś.
  • Lusterko na kask. Zapomnij o tym, że wyglądasz głupio - posiadanie takiego maleństwa przypiętego do kasku dodaje kolejną warstwę świadomości bezpieczeństwa do Twojej jazdy. Jasne, może trochę potrwać, zanim się do niego przyzwyczaisz, ale możliwość szybkiego zobaczenia, co się dzieje za Tobą - bez konieczności obracania całego ciała - może dosłownie uratować Ci życie. Pomyśl o tym: Czy kiedykolwiek prowadziłbyś samochód bez lusterek? Jak mówi Render, nie jeździj też bez nich na rowerze.
  • Dzwonek lub klakson rowerowy. Mówiąc o bezpieczeństwie, jest to kolejne narzędzie, które sprawi, że czas spędzony na drodze będzie przyjemny (i bezpieczny). Doskonale sprawdza się w momentach, gdy nie chcesz nic powiedzieć podczas mijania (np. gdy jesteś na kolejnym zdyszanym wzgórzu) lub jesteś zbyt pochłonięty scenerią, by zawołać "po lewej". Render mówi, że wystarczy zadzwonić dzwonkiem lub klaksonem, aby ludzie wiedzieli, że zbliżasz się z ich lewej strony bez konieczności wypowiadania słowa.
  • Zestaw do naprawy przebitej opony. "Nawet w przypadku w pełni obsługiwanej trasy, gdzie pomoc jest na wyciągnięcie ręki, świadomość, że nigdy nie zostaniesz pozostawiony na poboczu drogi ze zwykłą przebitą oponą, jest bardzo wzmacniająca" - mówi Render. Schowaj jedną do torby na siodełko i upewnij się, że wiesz, jak jej używać.
  • Krem przeciw odparzeniom. Zazwyczaj nie zajmuje dużo miejsca i choć może nie będziesz go potrzebować - zwłaszcza, jeśli masz odpowiednie spodenki rowerowe i irchę - będziesz zadowolony, że go masz, jeśli zajdzie taka potrzeba, mówi Parrott. Zaufaj mi: Dzięki temu prysznic po jeździe będzie o wiele mniej bolesny (i o wiele przyjemniejszy).
  • Filtr przeciwsłoneczny. "Wiele osób po raz pierwszy nie zdaje sobie sprawy, że musisz praktycznie kąpać się w kremie przeciwsłonecznym", mówi Parrott. "Pocisz się nawet odmian sportowych w ciągu godziny lub dwóch i musisz ponownie zastosować". Częściej dotykaj wzdłuż krawędzi koszulki i spodenek, ponieważ filtr przeciwsłoneczny może się tam zetrzeć. Pro rada Parrotta: spakuj dużą butelkę do bagażu, a następnie weź wersję podróżną do torby rowerowej, aby nie obciążać się zbytnio. Uzupełniaj rozmiar podróżny każdej nocy i będziesz gotowy.
  • Jednorazowe opakowania proszku do prania. Podczas wielodniowej jazdy Twoje pranie może być dość dziwne. Wypełnij torebkę zip-top detergentem, aby zrobić pranie w podróży, mówi Parrott. (Możesz nabyć pojedyncze pakiety w dziale turystycznym w sklepie wielkopowierzchniowym, takim jak Target lub w dziale kempingowym w sklepie sportowym). "Jeśli powiesisz ubrania na noc, powinny wyschnąć w ciągu 1-2 dni i być gotowe do noszenia w ciągu tygodnia - lub po prostu odświeżysz swoją torbę" - wyjaśnia. Bonus: torebki z zamkiem błyskawicznym chronią przed deszczem - włóż jedną do torby rowerowej, aby telefon komórkowy i portfel pozostały suche podczas złej pogody.
  • Unikatowy element "flare". Nie ma lepszego inicjatora rozmowy niż posiadanie czegoś zabawnego przypiętego do roweru - lub do siebie! "Przez lata widziałem statek piracki, piszczącego dinozaura, czaszkę konia, flagi i klocki Lego przypięte do kierownicy i bagażników" - mówi Render. "Weź coś, co sprawia, że ludzie się śmieją - to świetne rozwiązanie, jeśli chcesz przełamać lody". Och, i nie zapomnij, że twój kask jest pierwszorzędną nieruchomością: Zaleca on udekorowanie go rogami wikingów, kwiatami, a nawet mulletem, aby wpleść kilka śmiesznych elementów do swojej jazdy.

POZNAJ SWOJĄ SYTUACJĘ ROWEROWĄ

Nie każdy, kto bierze udział w wycieczce rowerowej, jest miejscowy - co oznacza, że będziesz musiał dowiedzieć się, jak przetransportować rower lub czy go wypożyczyć. Jeśli jedziesz samochodem, to nic trudnego: stojaki na rowery ułatwiają przechowywanie wielu rowerów. Jeśli nie prowadzisz samochodu, warto rozważyć następujące kroki:

  • Zdecyduj, jak dowieziesz rower na miejsce. Pierwsza opcja, która przychodzi na myśl: Nadaj rower jako bagaż ponadgabarytowy. Należy jednak pamiętać: Wiele krajowych linii lotniczych pobiera za to opłatę w wysokości co najmniej 150 dolarów za lot, a bagażowi mogą być niezbyt delikatni w stosunku do Twojego cennego ładunku - mówi Render.

Inna opcja: Skorzystanie z usługi dostarczania paczek. Niektóre wycieczki mają wyznaczonych odbiorców dla tych, którzy chcą podążać tą drogą, ale jeśli Twoja nie ma takiej możliwości, możesz zlecić dostarczenie roweru do sklepu rowerowego - gdzie nawet złożą go za opłatą - lub do hotelu, gdzie możesz złożyć go samodzielnie.

  • Zapakuj rower do pudełka. Również w tym przypadku można wybrać jedną z dwóch dróg: Samodzielnie zapakować rower do pudełka lub zapłacić za to lokalnemu sklepowi rowerowemu. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest to zadanie, z którym doskonale sobie poradzisz. Ale "boksowanie roweru to ćwiczenie cierpliwości i może prowadzić do zadrapań lub uszkodzeń [części roweru], jeśli nie zabezpieczysz ich odpowiednio" - ostrzega Render. Ponadto, sklep rowerowy będzie dysponował odpowiednimi materiałami (nie wspominając o wiedzy, jak obchodzić się z rowerem), co sprawia, że warto wziąć pod uwagę dodatkowy koszt.

Jeśli jesteś zdecydowany na majsterkowanie, Render mówi, że nadal możesz pójść do lokalnego sklepu po używane kartonowe pudło na rower i materiały do pakowania. Zapoznaj się również ze sposobem demontażu kierownicy i przedniego koła, ponieważ prawdopodobnie będziesz potrzebował tych informacji, aby prawidłowo zmieścić rower w pudle. Jeśli odprawiasz rower jako bagaż ponadgabarytowy (lub chcesz czegoś solidniejszego niż pudełko), możesz zapakować rower do twardej lub miękkiej torby.

  • Skorzystaj z pełnego zakresu usług. Jeśli powyższe brzmi jak zbyt duży wysiłek - ale nadal chcesz jeździć we własnym siodełku - zawsze możesz pozwolić, aby ktoś za Ciebie zajął się tym procesem. Firmy takie jak BikeFlights.com współpracują z lokalnymi sklepami rowerowymi w całym kraju, dbając o to, by Twój rower został odpowiednio zapakowany i bezpiecznie wysłany. Jedyne, co musisz zrobić, to podrzucić rower (lub umówić się na jego odbiór), a następnie odebrać go po dotarciu do celu.
  • Wypożycz rower. Pomysł, aby wsiąść na rower, na którym nigdy wcześniej nie jeździłeś i utknąć na nim na kilka dni, brzmi jak katastrofa, która może się wydarzyć. Ale jest to wygodne i, jeśli dobrze się przygotujesz, może być najlepszym rozwiązaniem. I nie, nie skończysz z gruchotem. "Wiele sklepów rowerowych oferuje wysokiej klasy wypożyczalnie, które mogą być nawet ładniejsze niż rower, na którym obecnie jeździsz" - mówi Render.

Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest praca z wyprzedzeniem. "Zorganizuj wypożyczalnię na długo przed podróżą, aby mieć pewność, że dostaniesz rower, którego potrzebujesz" - mówi Render. "Nie czekaj do ostatniej chwili - pozostałe rowery [mogą być] o wiele za duże lub za małe". Kiedy dokonujesz rezerwacji, powiedz sklepowi, na jakiej marce, modelu i rozmiarze obecnie jeździsz, wraz z tym, jaki teren obejmuje twoja wycieczka, aby mogli znaleźć opcję Cinderella dla twoich potrzeb.

Przy odbiorze roweru Parrott radzi, by dwukrotnie sprawdzić podstawowe elementy - hamulce są sprawne, koła kręcą się prosto, jest koszyk na butelkę z wodą - i poświęcić czas na jego odpowiednie dopasowanie (większość sklepów oferuje taką usługę). Render sugeruje, by zabrać ze sobą własne pedały do zamontowania, ponieważ sklep może nie mieć dostępnych zatrzasków, a te będą potrzebne, by kilometry mijały sprawnie. Aha, i spakuj swoje wysłużone siodełko - twój tyłek będzie ci później wdzięczny.

PRZYGOTUJ SIĘ DO JAZDY

  • Trenuj pod kątem terenu. To, że Twoje drogi są płaskie i nie ma zmian wysokości, nie oznacza, że trasa Twojej wycieczki będzie taka sama. Więc chcesz trenować do tego, po czym będziesz jeździł - najlepiej w klimacie, w którym będziesz - abyś mógł dać z siebie wszystko. Przykład: Powiedzmy, że jesteś mieszkańcem Florydy, która jest płaska jak naleśnik, jadąc na Bourbon Country Burn, pagórkowatą trasę w Kentucky. Co powinieneś zrobić? "Bądź kreatywny - jeździć interwały na wiaduktach i robić okrążenia wielopoziomowych garaży parkingowych", mówi Render. "Wykonuj dużo płuc i przysiadów z ciężarem ciała, a także znajdź inne przejażdżki w swoim regionie, które możesz traktować jako przejażdżki treningowe".
  • Nie zapomnij o taperingu. Podczas gdy chcesz rozpocząć trening wcześnie - Render sugeruje minimum trzy miesiące przed wydarzeniem - nie chcesz przesadzić. Około 10 dni przed wyjazdem zacznij łagodzić treningi, abyś był świeży na wielkie wydarzenie.
  • Przygotuj się. Nie ma nic gorszego niż dotarcie na wycieczkę rowerową, wyruszenie w otwartą drogę i uświadomienie sobie, że Twoja jazda nie działa tak dobrze, jak byś chciał. Aby uniknąć tego rodzaju sytuacji, Render sugeruje zatrzymanie się w lokalnym sklepie rowerowym w celu przeprowadzenia szybkiego tuningu przed wycieczką. "Mówię z doświadczenia: Moja linka tylnej przerzutki pękła pierwszego ranka podczas trzydniowej wycieczki rowerowej po górach Karoliny Północnej" - mówi. Pomyśl o spokoju ducha, wiedząc, że zapobiegasz naprawom, a Twój rower jest w doskonałej formie, dzięki czemu będziesz czuł się świetnie podczas wycieczki.
0 Udziały