Sport

IRONMAN: Od marzenia do mety. Cała teoria w ślad za wykładem.

Ironman to marzenie wielu osób i często to właśnie dystans full ironman sprawia, że zaczynają uprawiać triathlon: 3,9 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i pełny maraton o długości 42,2 km. Stalowa dyscyplina i wytrwałość, satysfakcjonujące spotkania, sportowe podróże, drogie...

Poza sezonem: maszyna, bieżnia lub Wattbike

Maszyna tylnonapędowa, rolkowa, torowa, wattbike - różnorodność opcji treningu kolarskiego poza sezonem jest z roku na rok coraz większa. Sprawdźmy, który sprzęt najlepiej nadaje się do jakiego typu treningu. Wyjaśnijmy od razu, że wszystkie rodzaje treningów mogą być wykonywane na...

5 wrogów, z którymi zmagają się rowerzyści (i jak ich pokonać)

Niestety, rowerzyści napotykają na wiele przeszkód podczas jazdy. Ale zamiast pozwalać, by niebezpieczeństwa wzięły górę, są rzeczy, które możesz zrobić, by zwalczyć wspólnych wrogów, z którymi większość rowerzystów styka się podczas codziennych przejażdżek. Od wyjącego...

10 rzeczy, które zrozumieją tylko prawdziwi rowerzyści

Gdy już raz złapiesz rowerowego bakcyla, życie nigdy nie jest takie samo - a to tylko jedna z wielu rzeczy, których nie rozumie większość społeczeństwa. Oto 10 rzeczy, które naprawdę rozumieją tylko rowerzyści. 1PRZYJEMNOŚĆ PŁYNĄCA Z GŁADKICH DRÓG Pojazdy z dzisiejszym wymyślnym...

4 kryteria, dzięki którym znajdziesz swojego ulubionego instruktora...

Gdy zbliża się zima, rowerzyści jeżdżący na świeżym powietrzu zazwyczaj wybierają się do domu, aby utrzymać formę. Dla tej grupy odzianej w spandex znalezienie instruktora indoor cycling, który spełni ich oczekiwania może być trudne. Dla bardziej poważnych kolarzy, jazda na rowerze...

3 rzeczy, które powinny być czerwonymi flagami dla biegaczy

Kiedy jesteś skoncentrowany na treningu, może być łatwo odrzucić bóle w dążeniu do sukcesu. Są jednak pewne rzeczy, które możesz próbować ignorować, a które w rzeczywistości mogą być oznakami czegoś nieco poważniejszego, co dzieje się w Twoim ciele. "Większość sportowców...

10 wskazówek, jak szybciej przebiec maraton

Jedną z najwspanialszych rzeczy w bieganiu jest to, że niezależnie od tego, jak szybko biegniesz, zawsze jest miejsce na poprawę. Niezależnie od tego, czy chcesz zapisać się na swój następny maraton, czy po prostu chcesz ustanowić nowy osobisty najlepszy wynik, te wskazówki mogą pomóc...

Jak pogodzić bieganie z życiem zawodowym

Wszyscy wiemy, że życie bywa stresujące. Jeśli kiedykolwiek byłeś biegaczem i chciałeś wziąć udział w zawodach, wiesz, że bieganie również może być stresujące. Z każdym krokiem ciało radzi sobie z ogromną ilością stresu. W college'u w Georgetown często budziłem się przed...

O nas

I Love Supersport to największa na świecie szkółka kolarska. Uczymy dorosłych biegania, pływania, jazdy na rowerze, jazdy na nartach i triathlonu w pięćdziesięciu czterech miastach i dziewięciu krajach - Rosji, Estonii, Łotwie, Holandii, Zjednoczonych Emiratach Arabskich, Ukrainie...

Jak wyregulować rower, aby uniknąć częstych dolegliwości...

Odnoszący sukcesy, jeżdżący przez całe życie rowerzyści wiedzą, jak zmniejszyć częstotliwość i nasilenie bólów i dolegliwości poprzez dbanie o swoje ciało, ustawienia roweru i stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych (objętość, intensywność, wzniesienia, dyscypliny itp.)...