Moi przyjaciele i ja mamy taką tradycję: pod koniec każdego roku marzymy i wyznaczamy cele na nadchodzący rok, 1 stycznia biegniemy w ramach akcji "Pledge Run", aby wesprzeć te cele, a na koniec podsumowujemy wyniki. Chcemy podzielić się z Wami - naszymi studentami, absolwentami...

Okres samoizolacji uwolnił czas, który polecamy poświęcić na inspirację i motywację do ćwiczeń nawet teraz! Wróćmy do basenów silniejsi fizycznie i psychicznie. Dokonaliśmy niewielkiego wyboru filmów z pływania. Wszystko rozstrzyga się w jednej chwili (ZSRR, 1979) Bohaterka filmu...

Co to jest narciarstwo biegowe Narciarstwo biegowe odnosi się do jazdy na rowerze, jak bieganie, jazda na rowerze, wiosłowanie i pływanie. W zimie jest to najbardziej dostępna aktywność, zwłaszcza jeśli w pobliżu znajduje się park lub las. Narciarstwo jest dynamiczne, porywające, a przy...

Każda strefa tętna ma swój własny cel. Nie biorąc ich pod uwagę, możesz popaść w przetrenowanie i zawieść nie tylko wyścig, ale i cały sezon. Jak obliczyć tętno spoczynkowe? Możesz określić swoje strefy tętna na podstawie tętna spoczynkowego i tętna maksymalnego. Idealnie...

Nazwa pochodzi od dwóch włoskich słów: Marcia - wędrówka i Longa - długi. Jest naprawdę długa - 70 km przez doliny Val di Fassa i Val di Fiemme w północnych Włoszech w Alpach. W 2019 roku Marchalonga odbyła się po raz 46. Tradycyjnie rejestracja na wyścig rozpoczyna się w czerwcu, a...

Cześć wszystkim, mam na imię Zhenya. Nieco ponad dwa lata temu potrafiłem pływać "no way", a mój rekord biegowy to 4km z przerwami na kroki. Najczęściej tak właśnie zaczynają się wszystkie artykuły o miłości do sportu i niesamowitym pokonywaniu samego siebie. Pominę te wszystkie...

Anfisa Gul z kwatery głównej w Kemerowie wzięła udział w ultraturnieju Siberman jako część zespołu sztafetowego i podzieliła się z nami swoimi doświadczeniami. Przychodzi taki czas w życiu każdego sportowca amatora, kiedy zaczyna planować urlop, w oparciu o harmonogram startów na...

Pływamy i to coś o nas mówi. Co kryje się za zapachem chloru, karnetem na basen, dużym plecakiem i śladami po goglach pod oczami? W I Love Supersport wierzymy, że pływanie to coś więcej niż hobby, a oto cztery powody dlaczego. Pływanie zmienia Twoją codzienną rutynęKażdy miłośnik...

Przyzwyczailiśmy się, że crossfit to coś o muskularnych sportowcach, którzy pracują najciężej na siłowni. A wydaje się, że w pływaniu wcale nie chodzi o nich, że to sport z innej dziedziny. Okazuje się jednak, że pływanie i crossfit mogą być ze sobą powiązane. Jak i dlaczego...

Udane wyścigi, kiedy jesteś w stanie rozprzestrzenić się od startu do mety, nie zdarzają się tak często, jak byśmy tego chcieli. Z doświadczeniem i rosnącą kondycją łatwiej jest sobie poradzić, ale każdy może "spaść" na trasę i przegrać z samym sobą. Co powoduje, że tak się...