Twój styl biegania na podstawie horoskopu

Jeśli ostatnio Twoje bieganie nie daje Ci inspiracji, być może próbujesz zmusić się do biegania w sposób, który nie jest zgodny z Twoją osobowością, zwierzęciem duchowym, typem Myers-Briggs lub Twoim znakiem. Istnieje wiele sposobów na określenie swojej osobowości i cech charakteru, ale żaden nie jest tak popularny jak wypróbowane i prawdziwe znaki astrologiczne.

Zapoznaj się z tymi zaleceniami dotyczącymi biegania, opartymi na Twoim horoskopie - Twoje biegowe perspektywy mogą się zmienić... jeśli gwiazdy się ułożą.

23 sierpnia - 22 września
Kluczowe cechy: Praktyczny i analityczny

Dla tego znaku ziemi biegi na dystansie 5K i 10K są idealnym dystansem. Są praktyczne, ponieważ możesz trenować do nich w ograniczonym czasie - dokładnie wiesz, ile wolnego czasu masz na bieganie i możesz opracować plan treningowy dla każdego z tych dystansów w oparciu o to, ile godzin tygodniowo możesz poświęcić na bieganie - nie ma mowy o przypadkowym nadkomplecie! Twoja analityczna natura również się przyda, ponieważ zarówno wyścigi 5-, jak i 10-kilometrowe są na tyle krótkie, że możesz naprawdę skupić się na pracy nad szybkością i przeliczyć liczby, aby pobić swój kolejny PR. Twoje jedyne wyzwanie pojawi się podczas wyścigów, kiedy wszystko nie idzie zgodnie z planem: Czasami Twój logiczny mózg ma trudności z radzeniem sobie z przypadkowymi problemami, takimi jak zaburzenia żołądkowo-jelitowe na 1. mili.

23 września - 22 października
Kluczowe cechy: Towarzyski i dyplomatyczny

Najlepiej czujesz się, gdy przewodzisz klubowi biegowemu. W grupach biegowych dyplomacja jest kluczowa: Szybsi biegacze muszą czuć, że dostają się na trening, podczas gdy nowsi biegacze obawiają się, że zostaną pozostawieni w tyle. Na szczęście jesteś urodzonym liderem i doskonale radzisz sobie w takich sytuacjach. W rzeczywistości prowadzenie klubu biegowego może pomóc Ci w osiągnięciu najlepszych wyników: Musisz być wystarczająco silny, aby nadążyć za szybszymi biegaczami, ale wystarczająco silny, aby również biec z powrotem, aby utrzymać nowego biegacza w grupie, podczas gdy on lub ona kończy ostatnią milę. Twoim wyzwaniem jest to, że łatwo się wypalić lub przetrenować, próbując upewnić się, że wszyscy inni są szczęśliwi i zdrowi, więc zwracaj uwagę na to, co mówi Ci Twoje ciało, a nie tylko na to, co mówią Twoi nowi przyjaciele.

23 października - 21 listopada
Kluczowe cechy: Pasja i zaradność

Twoja zaradność sprawia, że wyścigi, które oferują bieganie po szlakach z elementami orientacji są dla Ciebie idealne. Słabo oznaczony szlak? Brak GPS? Nie ma problemu, masz mapę w plecaku i możesz łatwo sprawdzić kierunek na kompasie, który wepchnąłeś do kieszeni. Jesteś też świetnym liderem biegu - gdy tylko ktoś ma problem na trasie, Ty masz rozwiązanie. Do tego tak bardzo kochasz bieganie, że chętnie dzielisz się swoją wiedzą z przyjaciółmi trailrunnerami. Twoim największym biegowym wyzwaniem jest to, że jesteś tak naturalnie zaradny, że może być Ci trudno prosić o pomoc lub przyjmować rady, nawet jeśli naprawdę mógłbyś je wykorzystać do poprawy swojego treningu.

22 listopada - 21 grudnia
Kluczowe cechy: Ekstrawertyczny i zabawny

Wyścig z przeszkodami (OCR) będzie dla Ciebie najzabawniejszym rodzajem wyścigu - albo najzabawniejszy 5K, jaki możesz znaleźć. Cieszysz się, że możesz biegać w kostiumie, a pomysł pomagania kolegom z drużyny w pokonywaniu ściany ognia w wyścigu z przeszkodami brzmi o wiele zabawniej niż pokonywanie ostatnich 10 mil maratonu. Największe wyzwanie pojawia się, gdy Twoi koledzy z drużyny są zmęczeni, a na Tobie spoczywa odpowiedzialność bycia tym optymistycznym (bo zawsze nim jesteś!), nawet jeśli Ty też jesteś wyczerpany.

22 grudnia - 19 stycznia
Kluczowe cechy: Niezależny i zdyscyplinowany

Doskonale nadajesz się do treningu na dystansie maratońskim, który wymaga wysokiego poziomu dyscypliny i niezależności. Jako osoba preferująca samotny trening, nie będziesz się nudzić, pokonując wiele kilometrów w pojedynkę, a Twoja zdyscyplinowana natura sprawia, że łatwo jest Ci trzymać się planu treningowego i unikać pułapek niedotrenowania i przetrenowania, w które często wpadają maratończycy. Twoja zdolność do trzymania się planu pomaga Ci w dniu wyścigu - nigdy nie wyszedłbyś za gorący tylko dlatego, że "czułeś się dobrze!". Twoim największym wyzwaniem będzie praca z trenerem lub dołączenie do grupy, aby wykonać pewne treningi szybkościowe: Jako osoba niezależna, możesz mieć problemy z przyjmowaniem rad lub płynnym treningiem z innymi.

20 stycznia - 18 lutego
Kluczowe cechy: Wyobraźnia i oryginalność.

Jako ultrakreatywny typ, możesz uważać wyścigi za nieco duszące. Dlatego najlepiej sprawdzisz się w wyzwaniach typu "wybierz swoją własną przygodę" - pomysł bycia ograniczonym przez trasę wyścigu lub określony czas nie jest dla Ciebie. Zamiast zapisywać się na tradycyjny wyścig, znajdź swój osobisty cel i ustal datę jego realizacji. Może to oznaczać przebiegnięcie "wyścigowej" trasy zaprojektowanej przez Ciebie w Twoim mieście lub zaplanowanie długiego, 20-milowego biegu przez góry, który od lat masz na swojej liście rzeczy do zrobienia. Nie potrzebujesz listy zapisów, aby wynik miał znaczenie. Największą przeszkodą jest z pewnością trzymanie się planu treningowego: Z góry ustalone treningi nie zawsze odpowiadają Twojemu kreatywnemu duchowi!

19 lutego - 20 marca
Kluczowe cechy: Czuły i empatyczny

Jako empatyczny biegacz, dobrze nadajesz się do wydarzeń, w których jesteś partnerem. Może to wyglądać jak prowadzenie, praca z para-sportowcem lub pomoc nowemu biegaczowi w jego pierwszym wyścigu. Prawdopodobnie jesteś już dobrze znany jako "mama zespołu" lub "cheerleaderka" swojej ekipy biegowej i zawsze jesteś osobą, do której znajomi zwracają się o pomoc, gdy potrzebują pilota, stopera lub członka ekipy do kolejnego wyzwania biegowego. Twoją największą przeszkodą będzie praca nad własnymi celami sportowymi - trochę egoizmu jest wymagane na drodze do kolejnego PR.

21 marca - 19 kwietnia
Kluczowe cechy: Dynamiczny i konkurencyjny

Wyścigi na bieżni w krótkich trasach lub 5K mogą przemówić do Twojego bardziej dynamicznego, konkurencyjnego ducha. Interwały o wysokiej intensywności są Twoim najlepszym przyjacielem, a dołączenie do cotygodniowego treningu na torze jest prawdopodobnie inspiracją, której potrzebujesz, aby nadal przesuwać swoje granice. Wysiłki na krótkich trasach, takie jak 5K, są idealne dla Ciebie, ponieważ wyścigi są ultrakonkurencyjne, ale nie wymagają ogromnych ilości godzinnego przebiegu, aby zobaczyć wyniki i wyróżnić się. (I przyznaj się, że każdy bieg, nawet odpoczynkowy jogging do kawiarni, zamieniasz w wyścig, jeśli biegasz z przyjacielem).

20 kwietnia - 20 maja
Kluczowe cechy: Silny i kreatywny

Jesteś dobry w długiej wytrzymałości, ale bieganie po drodze przez wiele godzin naraz? Zbyt nudne dla kogoś tak kreatywnego jak Ty! Maratony trailowe mogą być Twoim idealnym wyborem, ponieważ wymagają poważnej siły, ale mogą również przemawiać do Twojej kreatywnej strony. Możesz wykorzystać biegi trailowe, aby dać sobie inspirację i zastrzyk kreatywności w swojej pracy/sztuce - lub po prostu uznać, że spływanie po szlaku wybierając odpowiednie linie jest kreatywnym przedsięwzięciem. Twoja główna przeszkoda? Radzenie sobie z dniami, w których musisz pokonywać nudne kilometry po prostych drogach, aby wykonać swój trening.

21 maja - 20 czerwca
Kluczowe cechy: Ekstrawertyczny i wszechstronny

Biegi sztafetowe są idealnym bodźcem dla Twojego ekstrawertycznego "ja" i zapewniają dynamiczne zmiany, których potrzebujesz, aby utrzymać zainteresowanie bieganiem. Zabierz swoją grupę przyjaciół na maraton sztafetowy, ultramaraton lub wyścig z przeszkodami i ciesz się koleżeństwem, jak również rywalizacją. Co roku zmieniaj swoje wyzwanie, wybierając nowy styl biegania lub nowe miejsce, aby zaspokoić swoje zamiłowanie do zmian. Twoje największe wyzwanie? Te samotne biegi, które muszą być wykonane, abyś mógł się doskonalić w dniu wyścigu, ale są nudne w porównaniu z ekscytacją wyścigu z ekipą.

21 czerwca - 22 lipca
Kluczowe cechy: Współczujący i opiekuńczy

Jako współczujący biegacz, prawdopodobnie wolisz spędzać większość czasu biegając cicho na łonie natury, ale jeśli chodzi o wyścigi, dobrze nadajesz się do wybierania biegów charytatywnych, które zbierają fundusze na cele, w które naprawdę wierzysz. Twoja naturalnie pomocna i opiekuńcza natura sprawia, że świetnie radzisz sobie z łączeniem swojej biegowej pasji z pragnieniem pomagania innym, więc możesz rozważyć wolontariat w lokalnej drużynie biegowej lub organizacji charytatywnej, gdzie możesz pełnić rolę mentora dla nowych biegaczy. Największym wyzwaniem w dniu wyścigu będzie jednak dążenie do zwycięstwa: Często jesteś tak świadomy uczuć innych, że może być trudno sprintować wokół konkurenta!

23 lipca - 22 sierpnia
Kluczowe cechy: Dramatyczność i otwartość

Jeśli zależy Ci na dramatyzmie, wyścigi z przeszkodami są dla Ciebie oczywistym wyborem. Ogień, elektryczność, błoto, woda i drut kolczasty - w wyścigach w stylu OCR nigdy nie ma nudnego momentu. Atmosfera jest dynamiczna i głośna, a Twoja otwarta natura rozwija się w takich warunkach. Wskoczyć 10 stóp do błotnistego jeziora przed kolejnym okrążeniem 10K? Nie stanowi to dla Ciebie problemu. Twoim największym wyzwaniem będzie radzenie sobie z treningiem w tych dzikich warunkach na własną rękę, więc rozważ dodanie zajęć w stylu boot camp, aby zapewnić sobie żywą grupę ludzi, z którymi możesz trenować raz lub dwa razy w tygodniu.

0 Udziały