Spakuj idealną torbę na biegi i treningi

Większość z nas nie lubi się pakować - czy to na wakacje, siłownię, czy na bieg. Ale jeśli kiedykolwiek musiałeś opuścić trening z powodu braku niezbędnego sprzętu (witaj, lewy but), wiesz, jakie to może być rozczarowujące. Proste rozwiązanie: Bądź przygotowany przez cały czas i miej w pogotowiu podstawy. Pro Tip: Opłaca się mieć już spakowane podstawowe rzeczy do ćwiczeń, więc możesz wziąć torbę i iść.

RZECZY NIEZBĘDNE

TORBA

Torba tote jest świetna jako torba na bieganie - przydaje się, zwłaszcza jeśli jest schowana w samochodzie. UA On the Run Tote UA On Run Tote jest do tego idealna i nie zajmuje dużo miejsca. Jeśli jesteś bardziej minimalistą, jestem wielkim fanem tych prostych nylonowych toreb ze sznurkiem. Pasują praktycznie wszędzie, mieszczą wszystko, czego potrzebujesz do improwizowanego biegu, zamykają się, więc Twój sprzęt nie wylewa się do bagażnika i zazwyczaj możesz nawet wcisnąć jedną do kieszeni swoich spodenek do biegania, jeśli zajdzie taka potrzeba.

BUTY

Jestem zwolennikiem kupowania kilku par butów do biegania, gdy znajdziesz takie, które Ci się spodobają. Nigdy nie będziesz tego żałować. Przykład: buty UA SpeedForm® Gemini 3. Miej jedną parę w domu, w której będziesz mógł biegać po domu, ale trzymaj też zapasową parę w torbie do biegania, abyś nigdy nie został złapany bez butów. Uwaga: Co kilka miesięcy dobrze wypierz te buty, żeby nie śmierdziały i załaduj je z powrotem do torby.

SPODENKI

Podobnie jak w przypadku dobrej pary butów, gdy znajdziesz spodenki do biegania, które pasują, zrób zapas. Spodenki UA Fly-By (w kolorze kardynalskim i białym) są osobistymi faworytami kobiet, dzięki ich lekko retro estetyce, ale zaawansowanym technologicznie detalom (i nie wymagają bielizny, więc oszczędzasz część garderoby). Dla mężczyzn, model UA Launch SW 7'' są dobrym kompromisem pomiędzy krótkim biegiem a pełnym pokryciem, wystarczającym do zatrzymania się w kawiarni. (Uwaga: Jeśli nie mieszkasz w miejscu, w którym zawsze jest na tyle zimno, że rajstopy są potrzebne na zewnątrz, wybierz szorty lub caprisy zamiast rajstop na całej długości w swojej torbie do biegania, abyś był przygotowany, jeśli trening w pomieszczeniu jest jedyną opcją).

KOSZULKA

Ponieważ jest to strój, po który będziesz sięgać wielokrotnie, zachowaj prostą bluzkę i wybierz sportowy materiał, aby uniknąć problemów z nieprzyjemnym zapachem. Dla kobiet, model UA Favorite Mesh jest przewiewna i wygodna. Dla panów - model UA Threadborne Streaker Singlet poradzi sobie z każdym biegiem lub odprowadzi pot, gdy będzie założony pod kurtkę.

SKARPETY

Jakoś skarpetki giną w natłoku spraw, gdy trzeba wziąć to, co będzie potrzebne do biegania. Ale para dobrych skarpet może być kluczem do uratowania Twoich stóp przed pęcherzami - a ta para No-Show możesz biegać i wracać do pracy, a nikt nie zauważy, jak bardzo jesteś wysportowana.

BIUSTONOSZ SPORTOWY

Oczywiście, kilka z tych dodatków do torebki jest przeznaczonych dla kobiet. Do większości biegów wystarczy biustonosz sportowy Armour® Eclipse Mid będzie wystarczającym okryciem... I jest na tyle stylowy, że możesz go mieć na sobie po treningu.

PRZYDATNE ZABAWKI

WODA

Do torby wrzuć butelkę z wodą, która nie będzie przeciekać, żebyś po biegu nie szukał jak szalony fontanny z wodą. Dodaj szybką przekąskę, taką jak batonik granolowy lub torebka migdałów, abyś nigdy nie wszedł w fazę głodu po biegu, kiedy niespodziewanie zgłodniejesz.

DEZODORANT, RĘCZNIK I CHUSTECZKI

Jeśli znajdziesz prysznic, będziesz potrzebować ręcznika. Ręcznik może nie wystarczyć, aby naprawdę było Ci sucho i przytulnie, ale będzie wystarczająco suchy, abyś mógł wrócić w czystych ubraniach i nie zajmie Ci dużo miejsca. Jeśli nie ma prysznica, jednorazowe chusteczki są wybawieniem dla biegaczy, którzy muszą wrócić do biura po spoconej sesji. Tak czy inaczej, pomyśl z wyprzedzeniem i upewnij się, że masz dezodorant - i zastosuj go przed i po biegu.

PIŁKA DO LACROSSE

Piłka do lacrosse jest idealna do szybkiego automasażu, nawet jeśli siedzisz na krześle w biurze. Tocz piłkę po czworogłowych i łydkach, a nawet usiądź na niej, aby rozruszać pośladki.

WINDBREAKER

Wiatrówki do biegania i jazdy na rowerze to najbardziej przydatna rzecz, jaką możesz mieć w swojej torbie. Zazwyczaj są wodoodporne na lekko deszczowe treningi, zawsze są lekkie i łatwo je spakować, a do tego stanowią świetną warstwę ocieplającą, gdy temperatura spada, nawet jeśli nie jest wietrznie.

POTRZEBY ZALEŻNE OD PORY ROKU

Jeśli mieszkasz w klimacie zmiennym, nadejście zimy może oznaczać konieczność dodania do plecaka rajstop, czapki, rękawiczek i bluzki z długim rękawem. Możesz również potrzebować latarki lub czołówki, gdy dni są krótkie. Jestem zwolennikiem trzymania w torbie ekwipunku na ciepłą pogodę. Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz miał okazję wskoczyć na bieżnię lub pójść na siłownię, by wziąć udział w zajęciach jogi lub treningu siłowym, zwłaszcza przy złej pogodzie.


PRZYGOTUJ SIĘ DO NASTĘPNEGO TRENINGU

> Plecaki męskie> Plecaki
damskie> P
lecaki

chłopięce> P

lecaki


dziewczęce



0 Udziały