8 rzeczy, które biegacze powinni wiedzieć o CBD

Nie bez powodu nawet Coca-Cola rozważa dodanie napoju z kannabidiolem (CBD) do swojej oferty: CBD ma swój moment w świecie wellness. CBD, niepsychoaktywny związek pozyskiwany z konopi, szybko staje się znany ze swoich rzekomych korzyści zdrowotnych. Choć nadal jest legalne tylko w niektórych stanach w USA, kraje takie jak Kanada z całego serca przyjęły trend CBD - i wydaje się, że fale legislacyjne odwracają się na korzyść, pozwalając CBD stać się podstawą apteki. Ale czy to ma sens, aby biegacz rozważał łykanie tabletek, smarowanie się kremami z dodatkiem CBD lub mieszanie suplementów w smoothie?

Oto, co musisz wiedzieć:

1

Badania nad CBD są młode

Chociaż przeprowadzono obiecujące badania na temat korzyści płynących z CBD, z powodu prawnego zamieszania wokół tego suplementu, badania są wciąż w powijakach. Rzeczy takie jak optymalne dawkowanie, a nawet dostarczanie (krem kontra pigułka, na przykład) są nadal rozpatrywane, i chociaż można się spodziewać, że w nadchodzących latach zostanie opublikowanych znacznie więcej badań, nauka wokół tego jest cienka.

2

Sprawdź przepisy prawne

Ponieważ CBD pochodzi z konopi, w niektórych stanach jego stosowanie jest nadal nielegalne. Chociaż możesz zamówić go online z wielu źródeł i nie zostaniesz wyrzucony z olimpiady, jeśli zostaniesz z nim złapany, pamiętaj, że w niektórych regionach USA jego stosowanie jest nadal uważane za nielegalne.

3

Nie wyleczy kontuzji

Tak jak popping ibuprofenu przed każdym biegiem jest złą rzeczą, poleganie na CBD w celu złagodzenia bólu przed lub po biegu nie powinno być uważane za lekarstwo. Kapsułki CBD mogą działać jako środki przeciwbólowe, ale nie wyleczą kolana biegacza lub skręcenia. Nadal będziesz musiał poświęcić czas na odpoczynek od biegania, aby faktycznie wyleczyć urazy - a maskowanie przewlekłego bólu jakimkolwiek środkiem przeciwbólowym to przepis na ostateczną katastrofę.

4

CBD może zmniejszać stan zapalny

Wykazano, że CBD zmniejsza stan zapalny - kluczowy dla biegaczy w dużych blokach treningowych. To dlatego wielu kolarzy i biegaczy przestawia się na stosowanie CBD ze względu na działanie przeciwzapalne, zamiast nadal polegać na bardziej farmaceutycznych alternatywach. Floyd Landis, założyciel Floyd's of Leadville, jest byłym zawodowym kolarzem, który założył firmę, aby pomóc wyleczyć swój własny przewlekły ból pleców i problemy ze stanem zapalnym. Po latach polegania na silnych środkach przeciwbólowych na receptę, teraz używa tylko CBD i to działa dla niego.

5

CBD to bezpieczniejszy sposób na uśmierzanie bólu

W przeciwieństwie do regularnego poppingu ibuprofenu, przyjmowanie CBD nie narazi Cię na ryzyko uszkodzenia nerek. Jeśli jesteś typem biegacza, który stale sięga po leki przeciwbólowe bez recepty na problemy po biegu, może to być bezpieczniejsza alternatywa. CBD działa częściowo poprzez interakcję z receptorami serotoninowymi i waniloidowymi naszego mózgu, które wpływają na nasz nastrój i nasze postrzeganie bólu. Badanie z 2016 roku wykazało, że CBD faktycznie pomogło zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem stawów - z pewnością problem, z którym mogą zmagać się biegacze.

6

Nadal przejdziesz test na obecność narkotyków

Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem biurowym, który jest testowany losowo, czy jesteś sportowcem na poziomie elitarnym, który jest testowany podczas zawodów, CBD nie sprawi, że będziesz miał kłopoty. W rzeczywistości Floyd's of Leadville sponsoruje nawet zawodową drużynę kolarską. Pro tip: Szukaj izolatów CBD, ponieważ są to najczystsze wersje i nie będą zawierać nawet śladowych ilości THC.

7

... Ale powinieneś sprawdzić swoje źródło

Podobnie jak większość leków OTC, uważaj na to, co - i gdzie - kupujesz. Nie ufaj produktom CBD, które znajdziesz w sprzedaży na stacjach benzynowych. Szukaj tych przyjaznych dla sportowców, które obiecują czysty produkt, abyś mógł uniknąć przypadkowego dozowania sobie dodanych chemikaliów i innych nieznanych substancji lub nawet tylko pełnego spektrum CBD, które zawiera śladowe ilości THC i może sprawić, że nie przejdziesz testu narkotykowego.

8

Możesz uczynić go częścią regeneracji po biegu

Po treningu Floyd's of Leadville oferuje nawet białko w proszku nasączone CBD, zawierające pełną gamę BCAA, 27 gramów czystego białka i CBD do zwalczania stanów zapalnych. To jest wielozadaniowość w najlepszym wydaniu! (Wanilia również świetnie smakuje po zmieszaniu z mlekiem migdałowym).

0 Udziały