10 tras biegowych, które podniosą Cię na duchu - dosłownie i w przenośni

Dla wielu ludzi bieganie jest sposobem na ucieczkę od stresu, sposobem na oderwanie się od problemów i skupienie się na pozytywnych aspektach życia. Dobry bieg może przenieść Twoje ciało i duszę ze stanu stresu i niepokoju do spokoju i beztroski. Dodaj do sesji biegowej niesamowite widoki i inspirujące otoczenie, a znajdziesz się na drodze do transformującego doświadczenia całego ciała.

Te 10 tras biegowych zapewni niesamowite widoki, fizyczne wyzwanie i inspirację w niezliczonych formach, aby podnieść Twój umysł, ciało i duszę jak nigdy dotąd.

MOUNT SANITAS LOOP, BOULDER, COLORADO
Odległość: 3.1 mile
Przebiegnij ją

Photo credit: Charles Garabedian

Ten bieg po szlaku sprawi, że zaprze Ci dech w piersiach dzięki stałemu wzrostowi wysokości i niesamowitym widokom na szczycie. Chociaż stromy szlak nie jest dla osób o słabym sercu, sceneria będzie warta tej wspinaczki. Możesz też zwolnić tempo i wybrać się na bardziej spokojną wędrówkę, aby podziwiać widoki na miasto Boulder poniżej.

BIEG PRZEZ MOST GOLDEN GATE, SAN FRANCISCO, KALIFORNIA
Odległość: 6,5 lub 11 mil
Przebiegnij go

Photo credit: Vicki Moulton

Ta trasa daje Ci idealną dawkę San Francisco - most Golden Gate, Fisherman's Wharf i Crissy Field (z widokiem na wyspę Alcatraz) - wszystko to w jednym miejscu. Przejedź przez kultowy most, aby podziwiać spektakularne widoki na wodę i miasto, a następnie wróć na twardy grunt, aby rozkoszować się tętniącym życiem otoczeniem zatoki.

KELLY DRIVE, PHILADELPHIA, PENNSYLVANIA
Odległość: 3.3 mile
Przebiegnij ją

Photo credit: Adelaide Braddock

Jeśli widziałeś "Rocky'ego", jest duża szansa, że przynajmniej wyobrażałeś sobie siebie na szczycie "Rocky Steps" - — aka The Philadelphia Museum of Art stairs - — z rękami uniesionymi w triumfie, à la imiennik boksera z popularnej serii filmów. Ta trasa wzdłuż rzeki Schuylkill oferuje właśnie taką możliwość, kończąc się w odległości krótkiego spaceru od tego kultowego miejsca i pozwalając Ci świętować swoje osiągnięcia (biegowe lub inne) z takim samym fizycznym wyrazem triumfu, jak Rocky w filmie. Śmiało, uczcij trochę siebie.

WASHINGTON PARK, DENVER, COLORADO
Dystans: 2,4 mili
Biegnij

Photo credit: Kevin Mercado

Ta 2,4-milowa trasa w cienistym parku bez wątpienia podniesie Cię na duchu i całe ciało - w końcu biegniesz w Mile High City, co stawia Cię na wysokości 5,280 stóp nad poziomem morza. Poza fizycznym podniesieniem się Twojego ciała, widoki na Góry Skaliste, setki bujnych drzew oraz jeziora Smith i Grasmere odświeżą Twoją duszę i umysł. Będziesz czerpać inspirację od wielu biegaczy o różnych umiejętnościach, którzy dążą do osiągnięcia jak najlepszych wyników w tym popularnym miejscu do biegania w Front Range, a w parku zawsze dzieje się coś, co przykuje Twoją uwagę podczas tych biegów, kiedy po prostu musisz się wyłączyć.


Technologia UA HOVR™ zapewnia "poczucie zerowej grawitacji", aby utrzymać zwrot energii, który pomaga wyeliminować uderzenia podczas każdego biegu. Dowiedz się, jak HOVR unosi Cię w górę.


CENTRAL PARK, NOWY JORK, NOWY JORK
Dystans: 2.1 mili
Pobiegnij

Central Park to gorące miejsce dla biegaczy (oraz spacerowiczów i rowerzystów) wszelkiego rodzaju, więc nie brakuje tu rzeczy, które mogą zająć Twój umysł podczas biegu. Pełna pętla parku ma nieco ponad 6 mil, ale ta trasa to miła, krótka (ale wymagająca) wycieczka podczas lunchu lub w dowolnym momencie, gdy brakuje Ci wolnego czasu. Zaczniesz na 97. ulicy i skierujesz się na południe, mijając zbiornik wodny Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir i Metropolitan Museum of Art, kończąc na południowym krańcu parku. Możesz zawrócić na 4,2-milowym odcinku lub kontynuować na całej trasie, aby zyskać dodatkowe kilometry (i czas na obserwowanie ludzi).

BLACK MESA, KENTON, OKLAHOMA
Dystans: 11,04 mili
Przebiegnij to

Zdjęcie: Russell Cole

Stan Oklahoma niekoniecznie jest znany z górzystego terenu, ale jeśli szukasz trochę gór, Black Mesa jest miejscem, do którego powinieneś się udać. Ten szlak zaprowadzi Cię do najwyższego punktu w Oklahomie (4,973 stóp) - a do tego oferuje niesamowite widoki. Po technicznej wspinaczce na szczyt góry, będziesz mógł podziwiać spektakularne widoki na Oklahomę (i Nowy Meksyk też!), a może nawet zobaczysz jakieś pustynne stworzenie lub dwa.

TIMBER LAKES, HEBER, UTAH
Odległość: 5.1 mil
Biegnij

Zdjęcie: Kimberly Dalby

Ten wysoko położony bieg w górach Utah nie jest spacerkiem po parku. Zaczniesz na wysokości 7 300 stóp i wzniesiesz się na ponad 7 600 stóp, pokonując około 2,5 mili utwardzonych i polnych dróg. Zatrzymaj się na chwilę na szczycie, aby podziwiać widoki - i może łosia lub dwa - przed zejściem z powrotem do punktu startowego, aby złapać oddech. Wzgórza będą dla Ciebie wyzwaniem, ale doświadczenie Cię zainspiruje.

PARK STANOWY BLACKWATER FALLS, DAVIS, ZACHODNIA WIRGINIA
Odległość: 5 mil
Przebiegnij to

Zdjęcie: Barbara Dotson

W tym parku stanowym jest ponad 20 mil szlaku, więc jest wiele możliwości, aby wybrać dłuższą lub krótszą trasę. Widoki obejmują niekończące się świerki, skaliste nawisy i oczywiście imienny 57-stopowy wodospad nazwany tak ze względu na kolor wody, naturalnie zabarwiony przez igły cykuty i czerwonego świerku.

WYBRZEŻE PAIGNTON, DEWON, ANGLIA
Odległość: 4.3 mile
Run it

Zdjęcie: Julie Keen

Będziesz chciał wstać wcześnie, aby zobaczyć wschód słońca na tej trasie pomiędzy dwoma plażami (Preston i Paignton Beach) na wybrzeżu Tor Bay w Devon, Anglia. Na szczęście trasa jest w większości płaska, ale zapiera dech w piersiach widok świtu nad wodą. Jeśli istnieje lepszy sposób na rozpoczęcie dnia, to my go nie znamy!

SOUTH MOUNTAIN PARK, PHOENIX, ARIZONA
Odległość: 7,9 mili
Biegnij

Zdjęcie: Stacy Courtright

Ta pagórkowata, wymagająca pustynna droga przetestuje Twoją wytrwałość (a może i rozsądek, jeśli wybierzesz letni dzień na ten bieg). Trasa wiedzie przez South Mountain Park, gdzie możesz zobaczyć innego biegacza lub dwóch trenujących na pagórkowatych asfaltowych drogach, które są zamknięte dla ruchu. Zakończysz swój bieg na punkcie widokowym, gdzie możesz zobaczyć centrum Phoenix, które wygląda "jak banda zbłąkanych statków na niekończącym się morzu", według jednego z regularnych biegaczy.

0 Udziały