Na czym polega bieg interwałowy?

3 Views Comment Off

Istnieje nadzwyczaj dużo form biegu – przyjemny jogging wypalający tkankę tłuszczową, bieg interwałowy – biegacz modernizując tempo biegu natęża w ten sposób swoją kondycje, bieg z przeszkodami – żmudna dyscyplina sportu potrzebująca kondycji i odpowiedniej koordynacji ruchowej, w której biegacz w trakcie biegu pokonuje przeszkody. Jedną z metod biegu jest też tak nazwany sprint. Polega ona na tym, iż biegacz biegnie krótki dystans, jednakże niezmiernie szybkim tempem – przygotuj się do tego wchodząc na https://sbiegacza.pl/. Tak dyscyplina potrzebuje od biegacza porządnej kondycji oraz rywalizacji, ponieważ na tym krótkim dystansie – na przykład 60 bądź też 100 metrowym należy dać z siebie kompletnie wszystko. Nie jest to tak jak w przypadku biegu na długi dystans, że siły można sobie w jakiś sposób rozłożyć. Wszystko wypada postawić na jedną kartę i bieg jak najszybciej przed siebie. Nie jest to sport dla każdego, bowiem, jak to najczęściej bywa, każdy ma troszeczkę inne zdeterminowania sportowe. Jedni są utworzeni na przykład do ruchu na krótki, inni zaś na maraton.

In : Pozostałe

About the author

Related Articles

Archiwa